Menu
3.    AY
23 Ekim – 24 Kasım
 
 
Diyete başladık, diyet devam ediyor konuşmalarımıza “diyet ne zamana kadar devam edecek?” sorusu eklendi...
 
Çünkü herkesin söylediği benim de deneyimlerimle sabit olan çok ama çok önemli bir nokta vardı;
 
KİLO VERMEK ÖNEMLİ DEĞİL, ASLOLAN O VERDİĞİN KİLOYU KORUYUP ORADA KALABİLMEN
 
İşte bu virajda ben sevgili eşim Özden birbirimizi motive
ederek  çok büyük ve önemli bir karar aldık;
 
BİZ DİYETTE DEĞİLİZ, BU TARZ YEMEK VE AKTİF SPOR YAPMAK  BİZİM YAŞAM BİÇİMİMİZ OLACAK. EVLATLARIMIZI ÜZMEMEK İÇİN KENDİMİZE İYİ BAKACAĞIZ VE YOLDAN ÇIKMAYACAĞIZ
 
İşte burası çok önemliydi. Bunu bugün yani sizler bu satırları okurken bile uyguluyoruz...
 
4.Kitabım ANNE BAK KİM GELDİ?’nin Tüyap Kitap Fuarı’ndaki ilk imza gününe giderken takvimler 7 Kasım’ı gösteriyordu ve ben yüzyılların durma noktası olan 68 kilonun altına inmiştim. Artık 40 bedene rahat girebiliyordum. Kız kardeşim Sevinç Erbulak oldukça zayıfladığından ona bol gelen etek, ceket ve gömlekleri dolabından kaldırmış yani hacılamıştım... 
 
Zayıflama sürecim devam ederken Ercan Konak hoca ile çalışmalarımız süper gidiyordu. Ercan hocanın çok önemli bir özelliği var. Eğer nabzımız yüksek atıyorsa, yüzümüz solgunsa, yorgun görünümlüysek asla çalıştırmıyordu. Hatta bir keresinde beni spordan alıp Filipinli bir masörün ellerine teslim etmişliği vardı...
 
Diyetisyen Güzin’de tartılmakla kalmıyor, vücudumuzun yağ, su, kas orantılarını da ölçüyorduk. Karnımızdan ve göbek bölgemizden yağlar bizi hızla terk ediyordu.
 
24 Kasım da daha az yağlı, daha çok kaslı çıktığım tartının göstergesinde 64 kg yazıyordu ve ben en son 1998 yılında 64 kiloydum... 
Kapat